到底怎麼吃怎麼選擇食物才是「愛自己」！？ 「為了愛自己要來吃一頓吃到飽的大餐！」 「愛自己就吃一個最愛的甜點才能被療癒啊~~！」 「好好犒賞自己工作辛苦就是要享受美食啊！」 「要吃健康的食物才是愛自己啊！」 你會怎麼選擇...

有時依當下有的食材組合成這樣一餐 如果想拍照就擺盤一下 食物就在盤中成了主角展現食物的美 不過度烹煮 有最原始的顏色樣貌口感 就像認識最真實的那一面 沒有多加修飾只添加香料粉像是咖哩葉粉、胡椒粉、鹽、橄欖油 浸泡過蒸過再...

因為我個人是喜歡生機飲食，所以會分享我的一些飲食方式，在分享中有關生機飲食的寒涼性是蠻多人會問的問題 「吃生機不是會寒涼嗎？」 我自己的經驗是在開始想嚐試生機飲食時，我是漸進式與比例性的加入，同時我也會觀察自己的身體感覺...