戒掉糖上癮是痛苦的嗎？

現代人太容易攝取到充足的糖與醣類食物(包括甜食、米飯、麵類)，這個在以前視為珍貴的食物現在不需要特別困難的就能幾乎無限享用到滿足，但真的是好嗎？在未覺察者身上，過量的食用帶來身體的不適與病症，但卻停不下來。

吃到過量而讓身體失去健康本能的判斷能力而麻痺的循環模式，糖尿病症成為現代文明病，罹患糖尿病的人對飲食攝取量與種類開始不得不受限控制，失去原有的選擇自由，只因為怕帶來更可怕的衍生疾病，這樣的結果是辛苦的。

想要有飲食的自由，來自對自己飲食的信念，與對各式食物吃下後會帶來什麼樣的身心影響都已全面了解，這樣的人隨心隨身體感知而吃，一切都會剛剛好的適量適時，知道並且能做到。

糖過多帶給身體的不舒服、心理束縛與疾病危機，事實上大過於癮症的痛苦，這也是要了解糖上癮的根本原因-回到原始設定的重要性！不到真心想覺察，繼續以這樣的信念生活，會讓身體更辛苦。

讓自己更覺知的飲食，更了解自己，恢復原來的健康本覺！

戒掉糖上癮，一起了解糖上癮的根本原因

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