生機飲食-食譜

裸食生機 Mozzarella 莫札端拉起司

生機版本的素起士,這個做法真的好簡單,腰果讓起士增加了奶香味,製作時間很快,保留更多營養素,口感也是非常軟Q,加在莎拉裡或是麵包裡都很適合!

材料:

1.生腰果100g(浸泡8小時)

2.脾酒酵母粉 1 Tsp

3.檸檬汁 (約半顆)

4.洋車前子粉 1 Tsp

5.味噌 1/4 Tsp

6.飲用水 130ml(分成100ml與30ml)

作法:

1.將生腰果100g浸泡8小時,可去除果仁裡的酵素抑製劑

2.將洋車前子粉攪拌溶解於飲用水中,將顆粒完全溶解後會呈現黏稠狀

3.將生腰果瀝乾,加上脾酒酵母粉、檸檬汁、洋車前子稠液、味噌都加入高速攪拌機中拌勻,過程中可再加入30ml的飲用水,讓機器可以更好攪拌勻,最後會呈現有彈性的黏糊狀

4.將完成後的素起土團倒出放入模具中,放入冰箱一至二小時即可完成,剛做好的口感是偏軟嫰,冰過會讓口感更有Q彈感,用刀切會比較好切

加入許多料理都好搭,也富含堅果蛋白的營養素,冷藏保存時間可到一週!

將洋車前子粉拌勻會吸水而呈現黏稠狀
將所有食材一起放入高速攪拌機中攪勻
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