生機飲食-食譜

生機胡蘿蔔燕麥軟餅

生機的方式製作,低溫保留較多營養素,外層酥脆,內部微軟的口感

材料:

  • 即食燕麥片150g
  • 香蕉150g(已剝皮)
  • 飲用水100gg
  • 浸泡風乾蕎麥30g
  • 胡蘿蔔50g
  • 生薑一小塊

作法:

1.將燕麥片放入食物處理機微打碎,加入飲用水在拌盤中拌勻。

2.分別將香蕉及胡蘿蔔用食物處理機打碎,加入拌盆中。

3.將蕎麥加入拌盆中。

4.風乾機設定45度,放入風乾底紙,將拌勻的餅乾團放入餅乾模具,風乾4-5小時後將底紙拿起,餅乾翻面再烘4-5小時。

薑可以視個人口味添加量,所有甜度都是來自香蕉,零添加物,這樣的零食讓人無負擔的享用!

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