豐盛飲食療癒

戒掉糖上癮是痛苦的嗎？ 現代人太容易攝取到充足的糖與醣類食物(包括甜食、米飯、麵類)，這個在以前視為珍貴的食物現在不需要特別困難的就能幾乎無限享用到滿足，但真的是好嗎？在未覺察者身上，過量的食用帶來身體的不適與病症，但卻...

飲食控制是靠意志力嗎？ 面對想吃又覺得不能吃的食物你曾使用過意志力來控制嗎？ 邊吃邊有內在聲音出現跟自己說： 「真的太想吃了，那吃一個就好了，忍不住再吃一個，最後….」 「只能吃一個就好，接下來就一星期不能再吃了…」 「...

「感謝今天的能量諮詢, 對著療癒師, 我居然可以講出我從小到大的一些心結,甚至於有些事出現我自己也不明所以的悲傷, 療癒師耐心地等我情緒穩定了慢慢說, 感謝耐心傾聽, 最後的能量療癒過程中和療癒後我居然感到歡喜, 覺得很...

有時依當下有的食材組合成這樣一餐 如果想拍照就擺盤一下 食物就在盤中成了主角展現食物的美 不過度烹煮 有最原始的顏色樣貌口感 就像認識最真實的那一面 沒有多加修飾只添加香料粉像是咖哩葉粉、胡椒粉、鹽、橄欖油 浸泡過蒸過再...

因為我個人是喜歡生機飲食，所以會分享我的一些飲食方式，在分享中有關生機飲食的寒涼性是蠻多人會問的問題 「吃生機不是會寒涼嗎？」 我自己的經驗是在開始想嚐試生機飲食時，我是漸進式與比例性的加入，同時我也會觀察自己的身體感覺...

生機裸食可以有許多變化，新鮮蕃茄就可以做出原味健康的裸食，顏色好吸引人啊！ 身體和味覺可以分辨食物的原味，在於多食用天然食材的搭配，讓身體逐漸了解原食物的味道，吃裸食在於吃食物的活性健康的酵素，那也是活性活力之源，在吃東...

裸食料理強調不加熱、以食物原始狀態製作成的生食料理，在不用高溫處理下的食材保留營養與酵素，當身體多攝取這樣的新鮮蔬果，酵素就能在身體運作促進新陳代謝，又能攝取到較完整的營養素，裸食需要細嚼慢嚥的將食物與唾液融合，在多咀嚼...

生機裸食堅果麵包是無麩質，用三種堅果，兩種果乾製作再加上攪拌機、風乾機就可以輕鬆製作的點心，無添加物吃起來更天然原味，讓味覺試試真正的裸食吧！讓甜味從自然的果乾取得，對身體更好的選擇！ 這次使用的是百齡牌的德國百靈 BR...

包裏著琥珀色的堅果脆脆帶著蜂蜜與肉桂的迷人香氣，碎碎的口感在嘴裡充滿咀嚼的療癒感，在想吃點小零食的下午，隨手來一點，加入優格或沙拉上，都是非常搭配的! 使用生堅果先做浸泡風乾，讓食物增加營養素，再用風乾機用41度的溫度風...

椰子富含椰子油約35%，更有蛋白質、脂肪酸、微生素及微量元素，除了喝椰子水外，剖開裡頭的椰子肉也是非常美味，除了直接吃，也可以加入堅果奶類或椰子水做成椰子優格，清甜濃邪！泰國的香水椰子更是有一股芋香味!取出椰子水加上椰子...